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Niacinamide: cos’è e come inserirla nella tua skincare

Conosciuta anche con vitamina B3 o vitamina PP, la niacinamide è uno dei principi attivi più utilizzato nelle formule skincare sia per le pelli grasse e a tendenza acneica sia per quelle più sensibili, arrossate e con discromie cutanee.

Utilizzabile tutto l’anno, anche per periodi prolungati, l’uso di un prodotto cosmetico contenente un massimo del 2% di vitamina B3 comporta parecchi benefici per la pelle che spaziano dall’azione pro-aging a quella lenitiva, dall’attenuare le cicatrici da acne al regolare la produzione di sebo.

Cos’è la niacinamide e come funziona?

La niacinamide è una forma di vitamina B3 che agisce come un potente antiossidante sulla pelle. Questo significa che aiuta a neutralizzare i radicali liberi che possono danneggiare le cellule della pelle e causare invecchiamento precoce. Inoltre, la niacinamide ha dimostrato di avere effetti positivi sul metabolismo delle cellule della pelle, migliorando la produzione di collagene e l'elasticità.

Ma come funziona esattamente la niacinamide? La sua azione principale è quella di aumentare i livelli di NAD (nicotinamide adenina dinucleotide) nella pelle. Il NAD è un cofattore essenziale per molte reazioni metaboliche che avvengono nelle cellule della pelle. Aumentando i livelli di NAD, la niacinamide aiuta a migliorare il metabolismo delle cellule della pelle, promuovendo la rigenerazione e la riparazione.

I benefici della niacinamide per la pelle

La niacinamide offre una vasta gamma di benefici per la salute della pelle. Uno dei principali vantaggi è la sua capacità di ridurre l'iperpigmentazione e le macchie scure sulla pelle. La niacinamide agisce inibendo la produzione di melanina, il pigmento responsabile del colore della pelle. Questo può aiutare a ridurre l'aspetto di macchie scure e rendere la pelle più uniforme e luminosa.

Inoltre, la niacinamide è nota per le sue proprietà antinfiammatorie. Può aiutare a ridurre l'infiammazione causata da condizioni come l'acne e la rosacea, diminuendo il rossore e il gonfiore. La niacinamide può anche aiutare a ridurre la produzione di sebo, l'olio naturale prodotto dalla pelle, che può contribuire all'acne.

La scienza dietro l'efficacia della niacinamide

La niacinamide è stata oggetto di numerosi studi scientifici che hanno dimostrato la sua efficacia nella cura della pelle. Uno studio condotto su persone con acne ha mostrato che l'applicazione topica di una crema contenente niacinamide ha portato a una significativa riduzione dell'acne e miglioramenti nella pelle in generale.

Inoltre, la niacinamide è stata studiata anche per il suo effetto sulla prevenzione dell'invecchiamento cutaneo. Uno studio ha dimostrato che l'applicazione di una crema contenente niacinamide ha portato a una riduzione delle rughe e delle linee sottili, nonché a un miglioramento dell'elasticità della pelle.

Efficacia della niacinamide alle diverse concentrazioni

L’efficacia della vitamina B3 varia a seconda della sua concentrazione. Una concentrazione fino al 2% è utilizzabile praticamente da tutti i tipi di pelle con numerosi benefici ma se si trova anche in concentrazioni più alte. Ad esempio, in un siero le percentuali variano dal 2 al 10% mentre in una crema viso impiegano concentrazioni più basse (così da poter essere utilizzate anche dalle pelli più sensibili).

Ovviamente la niacinamide si può trovare anche in altri cosmetici come detergenti, tonici, scrub e maschere viso.

Con quali principi attivi puoi usarla e con quali no

Niacinamide + Acido ialuronico: è una combinazione eccezionale che garantisce alla pelle un aspetto vellutato e luminoso.

Niacinamide + Ceramidi: il loro utilizzo congiunto rinforza la barriera cutanea, idrata e lenisce la pelle.

Niacinamide + Zinco: la combo vitamina B3 e zinco è ideale per disinfiammare e ridurre le imperfezioni del viso. Inoltre, aiuta a minimizzare i pori dilatati e a schiarire eventuali macchie cutanee.

Niacinamide + Vitamina C: è una combinazione da evitare poiché l’acido ascorbico convertirebbe la niacinamide in niacina che, in particolare su pelle sensibile, potrebbe creare irritazioni cutanee. Meglio utilizzare la vitamina C la mattina e la vitamina B3 la sera.

Prodotti a base di niacinamide da considerare

Ci sono molti prodotti a base di niacinamide disponibili sul mercato, ma ecco alcuni dei più popolari e apprezzati:

  • Crema idratante con niacinamide: questa crema idratante leggera e non comedogena è ideale per tutti i tipi di pelle. Contiene niacinamide per aiutare a ridurre l'acne e migliorare la texture della pelle.
  • Siero con niacinamide: questo siero concentrato è perfetto per chi desidera massimizzare i benefici della niacinamide. Può essere applicato prima della crema idratante per una maggiore efficacia.
  • Maschera con niacinamide: una maschera in tessuto imbevuta di niacinamide può fornire un'idratazione intensa e aiutare a migliorare l'aspetto generale della pelle.

Quali sono gli effetti collaterali della vitamina B3?

La niacinamide è un attivo ben tollerato da tutti i tipi di pelle ma può causare una lieve irritazione se utilizzata in concentrazioni elevate. Se hai una pelle particolarmente sensibile o reattiva, per evitare questo problema, prediligi prodotti che la contengano in basse percentuali (tra l’1% e il 2%).

Conclusioni: il potere della niacinamide

In conclusione, la niacinamide è un ingrediente potente e versatile nella cura della pelle. Offre una serie di benefici, tra cui la riduzione dell'acne, il miglioramento della texture della pelle e la riduzione dell'iperpigmentazione.

Se sei interessato a migliorare la salute della tua pelle, considera di incorporare la niacinamide nella tua routine di cura della pelle. Ricorda sempre di eseguire una patch test e consultare un dermatologo se hai dubbi o preoccupazioni.

 

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